W ostatnich latach kwestia krótkowzroczności wśród dzieci i młodzieży staje się coraz poważniejsza, charakteryzująca się wysokim wskaźnikiem występowania i trendem w kierunku młodszego początku. Stało się to istotnym problemem zdrowia publicznego. Czynniki takie jak przedłużone poleganie na urządzeniach elektronicznych, brak zajęć na świeżym powietrzu, niewystarczający sen i niezrównoważone diety wpływają na zdrowy rozwój widzenia dzieci i młodzieży. Dlatego niezbędna jest skuteczna kontrola i zapobieganie krótkowzroczności u dzieci i młodzieży. Celem zapobiegania i kontroli krótkowzroczności w tej grupie wiekowej jest zapobieganie krótkowzroczności i wysokiej krótkowzroczności, a także różne powikłania wynikające z wysokiej krótkowzroczności, zamiast eliminować potrzebę okularów lub leczenia krótkowzroczności.
Zapobieganie krótkowzroczności wczesnej:
Po urodzeniu oczy nie są w pełni rozwinięte i znajdują się w stanie nadciśnienia (dalekowzroczność), znana jako hiperopia fizjologiczna lub „rezerwowa hiperopiczna”. W miarę wzrostu ciała stan refrakcyjny oczu stopniowo przesuwa się z nadciśnienia w kierunku emmetropii (stan ani dalekowzroczności, ani krótkowzroczności), proces określany jako „emmetropalizacja”.
Rozwój oczu występuje w dwóch głównych etapach:
1. Szybki rozwój w niemowlęctwie (narodziny do 3 lat):
Średnia osiowa długość oka noworodka wynosi 18 mm. Oczy stają się najszybciej w pierwszym roku po urodzeniu, a w wieku trzech lat długość osiowa (odległość od przodu do tyłu oka) wzrasta o około 3 mm, znacznie zmniejszając stopień hiperopii.
2. Powolny wzrost w okresie dojrzewania (3 lata do dorosłości):
Na tym etapie długość osiowa wzrasta tylko o około 3,5 mm, a stan refrakcyjny nadal zmierza w kierunku emmetropii. W wieku 15-16 lat wielkość oczu jest prawie podobna do dorosłych: w przybliżeniu (24,00 ± 0,52) mm dla mężczyzn i (23,33 ± 1,15) mm dla kobiet, z minimalnym wzrostem.
Dzieciństwo i lata nastolatków mają kluczowe znaczenie dla rozwoju wizualnego. Aby zapobiec krótkowzroczności wczesnej, zaleca się rozpoczęcie regularnych kontroli rozwoju wizji w wieku trzech lat, z wizytami co sześć miesięcy w renomowanym szpitalu. Wczesne wykrywanie krótkowzroczności ma kluczowe znaczenie, ponieważ dzieci, które wcześnie rozwijają krótkowzroczność, mogą doświadczać szybszego postępu i częściej rozwijają wysokie krótkowzroczność.
Zapobieganie wysokiej krótkowzroczności:
Zapobieganie wysokiej krótkowzroczności obejmuje kontrolowanie postępu krótkowzroczności. Większość przypadków krótkowzroczności nie jest wrodzona, ale rozwija się od niskiego do umiarkowanego, a następnie do wysokiej krótkowzroczności. Wysoka krótkowzroczność może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zwyrodnienie plamki i oderwanie siatkówki, które mogą powodować upośledzenie wzroku, a nawet ślepotę. Dlatego celem zapobiegania wysokiej krótkowzroczności jest zmniejszenie ryzyka przechodzenia krótkowzroczności do wysokiego poziomu.
Zapobieganie nieporozumieniu:
Błędne przekonanie 1: krótkowzroczność można wyleczyć lub odwrócić.
Obecne zrozumienie medyczne utrzymuje, że krótkowzroczność jest stosunkowo nieodwracalna. Operacja nie może „wyleczyć” krótkowzroczności, a ryzyko związane z operacją pozostaje. Ponadto nie wszyscy są odpowiednim kandydatem na operację.
Misconception 2: Noszenie okularów pogarsza krótkowzroczność i powoduje deformację oczu.
Nie nosząc okularów, gdy krótkowzroczny pozostawia oczy w stanie złego skupienia, co prowadzi do obciążenia oczu z czasem. Ten szczep może przyspieszyć postęp krótkowzroczności. Dlatego noszenie odpowiednio przepisanych okularów ma kluczowe znaczenie dla poprawy widzenia odległości i przywrócenia normalnej funkcji wizualnej u dzieci krótkowzrocznych.
Dzieci i młodzież są w krytycznym etapie wzrostu i rozwoju, a ich oczy wciąż się rozwijają. Zatem naukowa i racjonalna ochrona ich wizji ma ogromne znaczenie.Jak więc możemy skutecznie zapobiegać krótkowzroczności i kontrolować krótkowzroczność?
1. Właściwe użycie oka: postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20.
- Na każde 20 minut na ekranie zrób 20-sekundową przerwę, aby spojrzeć na coś 20 stóp (około 6 metrów). Pomaga to rozluźnić oczy i zapobiega obciążeniu oczu.
2. Rozsądne użycie urządzenia elektronicznego
Zachowaj odpowiednią odległość od ekranów, zapewnij umiarkowaną jasność ekranu i unikaj przedłużającego się wpatrywania. Do nocnych studiów i czytania użyj lamp biurkowych ochrony oczu i utrzymuj dobrą postawę, utrzymując książki 30-40 cm z dala od oczu.
3. Zwiększ czas aktywności na świeżym powietrzu
Ponad dwie godziny aktywności na świeżym powietrzu może znacznie zmniejszyć ryzyko krótkowzroczności. Światło ultrafioletowe ze słońca promuje wydzielanie dopaminy w oczach, co hamuje nadmierne wydłużenie osiowe, skutecznie zapobiegając krótkowzroczności.
4. Regularne badania wzroku
Regularne kontrole i aktualizacja wizji dokumentacji medycznej są kluczem do zapobiegania i kontrolowania krótkowzroczności. W przypadku dzieci i młodzieży z tendencją do krótkowzroczności regularne badania pomagają wcześnie identyfikować problemy i umożliwić terminowe środki zapobiegawcze.
Na występowanie i postęp krótkowzroczności u dzieci i młodzieży ma wpływ wiele czynników. Musimy odejść od błędnego przekonania „koncentrowania się na leczeniu nad zapobieganiem” i współpracować w celu skutecznego zapobiegania i kontrolowania początku i postępu krótkowzroczności, co poprawia jakość życia.
Wszechświat optyczny zapewnia różne wybory soczewek kontrolnych krótkowzroczności. Aby uzyskać więcej informacji, przejdź do https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
