Istnieje wiele potencjalnych przyczyn zespołu suchego oka:
Korzystanie z komputera– Pracując przy komputerze lub korzystając ze smartfona lub innego przenośnego urządzenia cyfrowego, mamy tendencję do rzadszego i rzadszego mrugania oczami. Prowadzi to do zwiększonego parowania łez i zwiększonego ryzyka wystąpienia objawów zespołu suchego oka.
Soczewki kontaktowe– Trudno określić, jak bardzo soczewki kontaktowe mogą nasilać zespół suchego oka. Jednak zespół suchego oka jest głównym powodem, dla którego ludzie przestają nosić soczewki kontaktowe.
Starzenie się– Zespół suchego oka może wystąpić w każdym wieku, ale staje się częstszy z wiekiem, zwłaszcza po 50. roku życia.
Środowisko wewnętrzne– Klimatyzacja, wentylatory sufitowe i systemy ogrzewania nadmuchowego mogą obniżać wilgotność powietrza w pomieszczeniach. Może to przyspieszyć parowanie łez, powodując objawy zespołu suchego oka.
Środowisko zewnętrzne– Suchy klimat, duże wysokości oraz suche i wietrzne warunki zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu suchego oka.
Podróże lotnicze– Powietrze w kabinach samolotów jest niezwykle suche i może powodować problemy z suchością oczu, zwłaszcza u osób często podróżujących samolotem.
Palenie– Oprócz suchości oczu, palenie wiąże się z innymi poważnymi problemami ze wzrokiem, w tym:zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma,itp.
Leki– Wiele leków dostępnych na receptę i bez recepty zwiększa ryzyko wystąpienia objawów suchego oka.
Noszenie maski– Wiele masek, takich jak te noszone w celu ochrony przed rozprzestrzenianiem sięCOVID 19, może wysuszyć oczy, wypychając powietrze przez górną część maski i na powierzchnię oka. Noszenie okularów z maską może jeszcze bardziej skierować powietrze na oczy.
Domowe sposoby na suche oczy
Jeśli masz łagodne objawy zespołu suchego oka, możesz spróbować kilku sposobów na złagodzenie objawów przed wizytą u lekarza:
Mrugaj częściej.Badania wykazały, że ludzie mrugają znacznie rzadziej niż zwykle podczas korzystania z komputera, smartfona lub innego wyświetlacza cyfrowego. To zmniejszone tempo mrugania może powodować lub nasilać objawy zespołu suchego oka. Podczas korzystania z tych urządzeń należy świadomie mrugać częściej. Wykonuj również pełne mrugnięcia, delikatnie ściskając powieki, aby w pełni rozprowadzić świeżą warstwę łez w oczach.
Rób częste przerwy podczas korzystania z komputera.Dobrą zasadą jest odrywanie wzroku od ekranu co najmniej co 20 minut i patrzenie na coś oddalonego o co najmniej 6 metrów od oczu przez co najmniej 20 sekund. Okuliści nazywają to „zasadą 20-20-20”, a jej przestrzeganie może pomóc złagodzić suchość oczu izmęczenie oczu podczas pracy przy komputerze.
Wyczyść powieki.Myjąc twarz przed pójściem spać, delikatnie przemyj powieki, aby usunąć bakterie mogące powodować choroby oczu objawiające się zespołem suchego oka.
Noś dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne.Będąc na zewnątrz w ciągu dnia, zawsze nośokulary przeciwsłonecznektóre blokują 100% światła słonecznegoPromienie UVAby zapewnić sobie najlepszą ochronę, wybierz okulary przeciwsłoneczne, które ochronią Twoje oczy przed wiatrem, kurzem i innymi czynnikami drażniącymi, mogącymi wywołać lub zaostrzyć objawy zespołu suchego oka.
Universe Optical oferuje wiele opcji soczewek ochronnych, w tym Armor BLUE do pracy przy komputerze oraz przyciemniane soczewki do okularów przeciwsłonecznych. Kliknij poniższy link, aby znaleźć odpowiednią soczewkę dla siebie.
link umożliwiający znalezienie odpowiedniego obiektywu do Twojego stylu życia.