Istnieje wiele potencjalnych przyczyn suchości oczu:
Korzystanie z komputera– Pracując przy komputerze, korzystając ze smartfona lub innego przenośnego urządzenia cyfrowego, mrugamy oczami rzadziej i pełniej. Prowadzi to do większego parowania łez i zwiększonego ryzyka wystąpienia objawów suchego oka.
Soczewki kontaktowe– Określenie, w jakim stopniu gorsze soczewki kontaktowe mogą powodować problemy z suchym okiem, może być trudne. Ale suche oczy są głównym powodem, dla którego ludzie przestają nosić soczewki kontaktowe.
Starzenie się– Zespół suchego oka może wystąpić w każdym wieku, ale staje się coraz częstszy wraz z wiekiem, zwłaszcza po 50. roku życia.
Środowisko wewnętrzne– Klimatyzacja, wentylatory sufitowe i systemy ogrzewania z wymuszonym obiegiem powietrza – wszystko to może zmniejszyć wilgotność w pomieszczeniu. Może to przyspieszyć parowanie łez, powodując objawy suchego oka.
Środowisko zewnętrzne– Suchy klimat, duże wysokości oraz suche i wietrzne warunki zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu suchego oka.
Podróż samolotem– Powietrze w kabinach samolotów jest wyjątkowo suche i może powodować problemy z suchością oczu, zwłaszcza u osób często podróżujących.
Palenie– Oprócz suchości oczu palenie wiąże się z innymi poważnymi problemami oczu, m.inzwyrodnienie plamki żółtej, zaćma,itp.
Leki– Wiele leków wydawanych na receptę i bez recepty zwiększa ryzyko wystąpienia objawów suchego oka.
Noszenie maski– Wiele masek, np. tych noszonych w celu ochrony przed rozprzestrzenianiem się wirusaCOVID 19, mogą wysuszyć oczy, wypychając powietrze z górnej części maski na powierzchnię oka. Noszenie okularów z maską może jeszcze bardziej skierować powietrze na oczy.
Domowe sposoby na suchość oczu
Jeśli masz łagodne objawy suchego oka, przed pójściem do lekarza możesz spróbować złagodzić kilka rzeczy:
Mrugaj częściej.Badania wykazały, że ludzie mają tendencję do mrugania znacznie rzadziej niż zwykle podczas oglądania komputera, smartfona lub innego wyświetlacza cyfrowego. Zmniejszona częstość mrugania może powodować lub nasilać objawy suchego oka. Podczas korzystania z tych urządzeń staraj się świadomie częściej mrugać. Wykonuj także pełne mrugnięcia, delikatnie ściskając powieki, aby w pełni rozprowadzić na oczach świeżą warstwę łez.
Podczas korzystania z komputera rób częste przerwy.Dobrą zasadą jest odwracanie wzroku od ekranu co najmniej co 20 minut i patrzenie na coś, co znajduje się co najmniej 6 metrów od oczu przez co najmniej 20 sekund. Lekarze okuliści nazywają to „zasadą 20-20-20”, a przestrzeganie jej może pomóc złagodzić objawy suchości oczu izmęczenie oczu komputera.
Oczyść powieki.Myjąc twarz przed snem, delikatnie przemyj powieki, aby usunąć bakterie, które mogą powodować choroby oczu prowadzące do objawów suchego oka.
Noś wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne.Kiedy jesteś na zewnątrz w ciągu dnia, zawsze nośokulary przeciwsłonecznektóre blokują 100% światła słonecznegoPromienie UV. Aby zapewnić najlepszą ochronę, wybierz okulary przeciwsłoneczne, które chronią oczy przed wiatrem, kurzem i innymi czynnikami drażniącymi, które mogą powodować lub nasilać objawy suchego oka.
Universe Optical oferuje wiele opcji soczewek ochronnych, w tym soczewki Armor BLUE do użytku komputerowego i przyciemniane soczewki do okularów przeciwsłonecznych. Kliknij poniższy link, aby znaleźć odpowiedni obiektyw do swojego stylu życia.
link, aby znaleźć odpowiedni obiektyw do swojego życia.