Zmęczenie wzroku to grupa objawów, które powodują, że ludzkie oko patrzy na przedmioty dłużej, niż jest w stanie wytrzymać z powodu różnych przyczyn, co powoduje pogorszenie widzenia, dyskomfort oczu lub objawy ogólne po użyciu oczu.。
Badania epidemiologiczne wykazały, że 23% dzieci w wieku szkolnym, 64%–90% użytkowników komputerów i 71,3% pacjentów z zespołem suchego oka miało różne nasilenie objawów zmęczenia wzroku.
Jak zatem można łagodzić lub zapobiegać zmęczeniu wzroku?？
1. Zbilansowana dieta
Czynniki dietetyczne są ważnymi czynnikami regulującymi częstość występowania zmęczenia wzroku. Odpowiednia suplementacja odpowiednimi składnikami odżywczymi może zapobiegać i opóźniać występowanie oraz rozwój zmęczenia wzroku. Młodzi ludzie lubią przekąski, napoje i fast foody. Tego rodzaju żywność ma niską wartość odżywczą, ale jest bardzo kaloryczna. Należy kontrolować spożycie tych produktów. Jedz mniej jedzenia na wynos, częściej gotuj i stosuj zbilansowaną dietę.。
2. Stosuj krople do oczu ostrożnie
Różne krople do oczu mają swoje zastosowanie, takie jak leczenie infekcji oczu, obniżanie ciśnienia śródgałkowego, łagodzenie stanów zapalnych i bólu czy łagodzenie zespołu suchego oka. Podobnie jak inne leki, wiele kropli do oczu ma pewne skutki uboczne. Częste stosowanie kropli do oczu nie tylko prowadzi do uzależnienia od leków, osłabia funkcję samooczyszczania oczu, ale także uszkadza rogówkę i spojówkę. Krople do oczu zawierające składniki antybakteryjne mogą również uodpornić bakterie w oczach na leki. W przypadku wystąpienia infekcji oka, leczenie jest trudne.
3. Rozsądny podział czasu pracy
Badania wykazały, że regularne przerwy w pracy przy komputerze mogą przywrócić prawidłowe funkcjonowanie układu regulacji wzroku. Przestrzeganie zasady 20-20-20 wymaga 20-sekundowej przerwy od ekranu co 20 minut. Według magazynu „Optometry Times”, kalifornijski optometrysta Jeffrey Anshel opracował zasadę 20-20-20, która ułatwia odpoczynek i zapobiega zmęczeniu oczu. Oznacza to, że należy robić przerwy co 20 minut podczas korzystania z komputera i patrzeć na krajobraz (najlepiej zielony) oddalony o około 6 metrów (20 stóp) przez co najmniej 20 sekund.
4. Noś soczewki zapobiegające zmęczeniu
Soczewki przeciwzmęczeniowe Universe Optical posiadają asymetryczną konstrukcję, która optymalizuje funkcję fuzji widzenia obuocznego, zapewniając wysoką rozdzielczość i szerokie pole widzenia zarówno z bliska, jak i z daleka. Funkcja regulacji ostrości widzenia z bliska skutecznie redukuje objawy suchości oczu i bólu głowy spowodowane zmęczeniem wzroku. Dodatkowo, trzy różne poziomy jasności (0,50, 0,75 i 1,00) zostały zaprojektowane z myślą o różnych potrzebach użytkowników, co skutecznie redukuje zmęczenie wzroku spowodowane długotrwałym używaniem oczu i sprawdza się w przypadku osób pracujących w bliskim kontakcie, takich jak studenci, pracownicy umysłowi, malarze i pisarze.
Soczewka Universe Optical Fatal Relief charakteryzuje się krótkim czasem adaptacji dla obu oczu. Jest szczególnie odpowiednia dla początkujących. To funkcjonalna soczewka dostępna dla każdego. Można ją również wzbogacić o specjalne rozwiązania, takie jak odporność na uderzenia i światło niebieskie, aby rozwiązać problem zmęczenia wzroku.
