Zmęczenie wzroku to zespół objawów, które z różnych przyczyn powodują, że oko ludzkie patrzy na przedmioty w większym stopniu, niż jest w stanie wytrzymać jego funkcja wzrokowa, skutkując pogorszeniem wzroku, dyskomfortem oczu lub objawami ogólnoustrojowymi po użyciu oczu。
Badania epidemiologiczne wykazały, że u 23% dzieci w wieku szkolnym, 64–90% użytkowników komputerów i 71,3% pacjentów z zespołem suchego oka występowało różne nasilenie objawów zmęczenia wzroku.
Jak zatem łagodzić zmęczenie wzroku lub mu zapobiegać??
1. Zbilansowana dieta
Czynniki dietetyczne są ważnymi czynnikami regulacyjnymi związanymi z występowaniem zmęczenia wzroku. Odpowiednie uzupełnienie diety w odpowiednie składniki odżywcze może zapobiegać i opóźniać występowanie i rozwój zmęczenia wzroku. Młodzi ludzie lubią jeść przekąski, napoje i fast foody. Ten rodzaj żywności ma niską wartość odżywczą, ale ma dużo kalorii. Należy kontrolować spożycie tych pokarmów. Jedz mniej na wynos, gotuj więcej i stosuj zbilansowaną dietę。
2. Ostrożnie używaj kropli do oczu
Różne krople do oczu mają swoje własne zastosowania, takie jak leczenie infekcji oczu, obniżanie ciśnienia wewnątrzgałkowego, łagodzenie stanów zapalnych i bólu lub łagodzenie suchości oczu. Podobnie jak inne leki, wiele kropli do oczu ma pewien stopień skutków ubocznych. Częste stosowanie kropli do oczu nie tylko powoduje uzależnienie od narkotyków, zmniejsza funkcję samooczyszczania oczu, ale także powoduje uszkodzenie rogówki i spojówki. Krople do oczu zawierające składniki przeciwbakteryjne mogą również uodpornić bakterie w oczach na leki. Kiedy już wystąpi infekcja oka, nie jest łatwo ją wyleczyć.
3. Rozsądny podział godzin pracy
Badania wykazały, że regularne interwały mogą przywrócić system regulacyjny oka. Przestrzeganie zasady 20-20-20 wymaga 20-sekundowej przerwy od ekranu co 20 minut. Zgodnie z czasami optometrii kalifornijski optometrysta Jeffrey Anshel opracował regułę 20-20-20, aby ułatwić odpoczynek i zapobiec zmęczeniu oczu. Oznacza to, że co 20 minut korzystania z komputera rób przerwę i przyglądaj się krajobrazowi (najlepiej zielonemu) oddalonemu o 20 stóp (około 6 m) przez co najmniej 20 sekund.
4. Noś soczewki przeciwzmęczeniowe
Soczewka przeciwzmęczeniowa Universe Optical ma asymetryczną konstrukcję, która może zoptymalizować funkcję fuzji widzenia obuocznego, dzięki czemu może mieć wysoką rozdzielczość i szerokie pole widzenia podczas patrzenia z bliska i daleka. Korzystanie z funkcji regulacji pomocniczej w pobliżu użycia może skutecznie zmniejszyć objawy suchości oczu i bólu głowy spowodowane zmęczeniem wzroku. Ponadto trzy różne rodzaje niższego światła 0,50, 0,75 i 1,00 są przeznaczone dla wszystkich ludzi do wyboru, co może skutecznie zmniejszyć zmęczenie wzroku spowodowane długotrwałym używaniem oczu i spotkać wszystkich bliskich pracowników, takich jak studenci , pracownicy umysłowi, malarze i pisarze.
Soczewki łagodzące zmęczenie optyczne Universe charakteryzują się krótkim czasem adaptacji dla obu oczu. Jest szczególnie odpowiedni dla początkujących. To funkcjonalny obiektyw dostępny dla każdego. Można go również dodać ze specjalnymi konstrukcjami, takimi jak odporność na uderzenia i odporność na niebieskie światło, aby rozwiązać problem zmęczenia wzroku.
